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6 consejos
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El cardiofrecuenciómetro mide tu ritmo cardiaco. Esta información debe compararse con tu “Frecuencia Cardiaca Máxima en el esfuerzo” (o FC Máx.), que representa tu ritmo cardiaco más elevado posible.
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Para practicar un deporte con un cardiofrecuenciómetro o un reloj GPS cardio, la primera etapa consiste en medir tu frecuencia cardiaca de reposo y tu frecuencia cardiaca máxima (FC Máx).
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Has hecho grandes progresos en estos últimos meses. Y ahora estás instalado en la rutina. ¿Te cuesta progresar más? ¡Pásate al entrenamiento fraccionado para recuperar la alegría de progresar!
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